Knak och brak

Igår fick jag tummen ur och bokade tid hos en kiropraktor. Fick en tid redan idag.

Så idag har jag knakat och brakat min rygg, verkligen välbehövligt.

Min hemläxa eller läxa när jag är på gymmet är att rulla ryggen på en foam roller. Funderar på att köpa en hem. Tror det kan vara bra att rulla på den mer än när jag bara är och tränar.